Menu

MalaaKuchci

Coś słodkiego dla każdego!

Pyszne i zdrowe ciasto Bananowe!

malaamaluje

 

 

 

Zdrowe i Pyszne ciasto niemożliwe ?

A jednak!

Przepyszne ciasto Bananowe na mące jaglanej.  Niebo w gębie!

Łatwe i szybkie. Nawet dzieciom smakuje.

 

Banany to owoce, które zawierają wiele składników mineralnych i liczne witaminy. Najważniejsze witaminy - A, C, E, K oraz te z grupy B. Nie brakuje w nich także błonnika oraz składników mineralnych - magnezu, fosforu i wapnia. Jednak najwięcej mają potasu.


 

Składniki:

-1,5 szklanki mąki jaglanej lub gryczanej

- 2 jajka

- 2 duże DOJRZAŁE banany 

- 3 łyżki miodu ( zależy jakie słodki ma być ciasto)

- 3 łyżki oleju kokosowego

- 1 łyżeczka proszku do pieczenia lub sody oczyszczonej

- szczypta soli

- 70-80g gorzkiej czekolady ( ja dodaje 60g gorzkiej i 20g mlecznej)

 

Przygotowanie:

Banany rozgnieść widelcem w misce. Następnie dodaj do pojemnika z olejem kokosowym, jajkami, szczyptą soli, miodem i zmiksuj wszystko dokładnie. W osobnej misce połącz składniki suche. Wymieszaj składniki suche z masą bananową. W garnku rozpuść czekoladę a następnie wymieszaj z resztą. Wyłóż foremkę papierem do pieczenia i wlej ciasto. 

 

Piekarnik 180 stopni piecz 60 minut!

 

Na koniec gdy wyciągnisz z piekarnika, możesz polać czekoladą.

Smacznego!

 

26803411_10204051122675175_720963332_n26804010_10204051118075060_380142256_n26913936_10204051122515171_879368328_n26857502_10204051117795053_1268580418_n26856813_10204051118315066_850923762_n26856252_10204051116795028_1682889994_n

 

 

 

DSCN1974

 

 

 

 

 

 

© MalaaKuchci
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci